Messi'nin gelmiş geçmiş en iyi futbolculardan biri olurken uyguladığı antrenman ve beslenme rutinini denedim.
FİT TARİFLER KİTABI 👉 [ Ссылка ]
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 [ Ссылка ]

Philips Airfryer XXL 👉 [ Ссылка ]

#fityemek #diyet #işbirliği
*Bu video Philips Airfryer XXL ürün yerleştirmesi ve iş birliği içermektedir.

►Bu videoda neler var?

Paris Saint-Germain'de kariyerine devam eden Arjantinli yıldız futbolcu Lionel Messi nasıl vücut yaptı? Nasıl besleniyor? Nasıl bir antrenman programı uyguluyor?

Bu soruların cevaplarını, bizzat Messi'nin antrenman ve beslenme programını uygulayarak bu videoda vermeye çalıştım. Messi'nin 3 ana öğün, 3 de ara öğünden oluşan bir beslenme programı var. Bu beslenme rutini gün boyunca toplam 2470 kalori, 185g protein, 295g karbonhidrat ve 67g yağ içeriyor. Messi'nin antrenman programı ise hız, çeviklik, denge ve patlayıcılık üzerine hareketler içeriyor. Alışkın olmadığım birçok hareket içeren bu programı uygularken bir hayli zorlandığımı söyleyebilirim. Messi'nin antrenman programı; futbolcular tarafından düzenli uygulandığında, yeşil sahalardaki performanslarını ileriye taşıyacağı aşikar.

Serinin devam etmesini istiyorsanız videoyu beğenmeyi ve yorum bırakmayı unutmayın! Aktör veya sporcuların rutinlerini denediğim bu seride sizin istediğiniz kişilerin rutinlerini deniyorum.


Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
[ Ссылка ]

► 24 Saat Starbucks'tan Beslenmek!
[ Ссылка ]

► 7 Gün Sadece Fast Food Yedim!
[ Ссылка ]


INSTAGRAM 👉 @fityemek

Sponsorluk & İş birlikleri için ► fityemek@socialfamo.us


Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► [ Ссылка ]

свернуть