O que é gota? A gota é basicamente uma inflamação em uma articulação, como no tornozelo, punho, cotovelo, joelho ou (mais frequentemente), no dedão do pé. É causada por altos níveis de ácido úrico no sangue, uma condição chamada hiperuricemia. A dor intensa que ela traz pode durar dias, semanas e até meses a fio! Se não for tratada, pode levar a deformidades articulares ou até mesmo a alguma incapacidade física.

Como qualquer problema de saúde, a gota não discrimina. Pode afetar qualquer pessoa, incluindo atores famosos, atletas e escritores. De fato, Benjamin Franklin perdeu muitas das reuniões da redação a Declaração de Independência por causa da gota!

Essa condição extremamente dolorosa pode prejudicar suas atividades diárias e sua qualidade de vida como um todo. É por isso que o Incrível recorreu a especialistas e reuniu uma lista de 10 dicas sobre como combater a gota!



MINUTAGENS:

O que é gota? 0:39

Livre-se do excesso de peso. 1:10

Verifique seu histórico familiar. 2:11

Ocorre de forma diferente em homens e mulheres. 2:31

Certos medicamentos podem desencadear a gota. 3:04

Algumas condições de saúde podem aumentar o risco de desenvolver gota. 3:37

Mude sua dieta. 4:05

Consuma mais alimentos que ajudem a controlar as crises de gota 5:19

Use remédios naturais 7:55

Seja cauteloso com exercícios físicos. 9:20

Algumas advertências sobre o uso de drogas anti-inflamatórias não esteroides 10:24



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RESUMO:

- O corpo produz mais insulina quando as pessoas estão acima do peso ou são obesas. Se você tem altos níveis de insulina em seu corpo, diminui a eliminação do ácido úrico, o que propicia o aparecimento da gota.

- A genética também desempenha seu papel aqui. Se alguém da sua família teve ou tem gota, você tem um risco maior de desenvolvê-la também.

- A gota ocorre de forma diferente em homens e mulheres. Ela é a principal causa de artrite inflamatória para os homens na faixa dos 30 e 40 anos, embora os homens com mais de 50 anos também a apresentem eventualmente..

- O risco é mais alto entre aqueles que fazem uso de determinados medicamentos, como diuréticos, aspirina em baixas doses, imunossupressores como a ciclosporina e o tacrolimo, bem como medicamentos contendo salicilatos.

- A gota é historicamente conhecida como a "doença dos reis" ou "a doença de homem rico", porque é desencadeada por alimentos que apenas pessoas ricas podiam comprar no passado: frutos do mar e carne vermelha.

- Mudar sua dieta não significa apenas cortar o que é prejudicial. Aqui estão alguns produtos que podem ajudar a prevenir as crises.

- Durante uma crise, os médicos recomendam repousar e colocar gelo na área afetada. Você pode diminuir a dor removendo qualquer roupa que encoste na articulação que está doendo.

- Especialistas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA dizem que os adultos devem ser fisicamente ativos por pelo menos duas horas e meia por semana.

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