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CONTENIDO
0:00 De qué trata este video
1:10 El sueño y la pérdida de grasa
3:08 El sueño y la masa muscular
4:28 Qué pasa si no duermes
5:10 Tips para dormir mejor
5:18 Tip #1
6:04 Tip #2
6:20 Tip #3
6:54 Tip #4
7:15 Recomendaciones
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¿Dormir poco engorda? Así es como te afecta la falta de sueño
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