Treino de peito com exercícios básicos e tríceps treino completo
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Nome dos exercícios:
00:01 Supino reto com halteres
00:20 Crucifixo Cross com cabo baixo sentado
00:42 (Bi set) Supino fechado com halteres no banco inclinado + supino inclinado com halteres
01:22 Crucifixo no crossover
01:38 Extensão de triceps com corda
01:59 Tríceps cruzado unilateral com halteres
02:15 Tríceps francês com halteres
Atletas no vídeo
Fraser Willson
Jo Lindner
Andrei Deiu
Fernando Chala
Mike Thurston
Organic Twins
Jordan jstrickfitness
7 Exercícios Treino de Peito e Tríceps Completo
Теги
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