تعرف على هذه العلاقة المثيرة للاهتمام بين المغنيسيوم وفيتامين د.

الطوابع الزمنية
0:00 مغنيسيوم وفيتامين د
0:27 أعراض نقص المغنيسيوم
1:18 كيف يعمل المغنيسيوم وفيتامين د معًا
1:33 هل تحتاج إلى استشارة كيتو؟ اتصل بهذا الرقم!

في هذا الفيديو ، سنتحدث عن علاقة مهمة جدًا بين المغنيسيوم وفيتامين د.

تحتاج المغنيسيوم لامتصاص فيتامين د بالكامل. يساعد المغنيسيوم في تنشيط فيتامين د في الكبد والكلى.

هذا يعني أنه إذا كنت تعاني من نقص المغنيسيوم ، فيمكنك بسهولة أن تصاب بنقص فيتامين د ، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الهيكل العظمي ومشاكل في القلب والأوعية الدموية ومشاكل في المزاج والتهاب ومتلازمة التمثيل الغذائي.

كما أن المغنيسيوم ضروري لتنشيط فيتامين د ، فإن فيتامين د ضروري لتحفيز امتصاص المغنيسيوم. تعمل هاتان المغذيتان بشكل تآزري لدعم الجسم السليم.

هذا لا يعني أنه يجب عليك تناول المغنيسيوم وفيتامين د في نفس الوقت. يمكن لجسمك تخزين المغنيسيوم وفيتامين د عند الحاجة إليهما. من الضروري الحفاظ على مستويات المغنيسيوم وفيتامين د بشكل عام طبيعية.

دكتور إريك بيرج دي سي بيو:
الدكتور بيرج ، البالغ من العمر 55 عامًا ، متخصص في تقويم العمود الفقري متخصص في الكيتوزية الصحية والصيام المتقطع. وهو مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا خطة كيتو الصحية ، ومدير دكتور بيرج للتغذية. لم يعد يمارس ، لكنه يركز على التثقيف الصحي من خلال وسائل التواصل الاجتماعي

свернуть