* Atem vertiefen * Emotionen und Gedanken beobachten * Aufmerksamkeit auf die Stille * Ursprüngliche Liebe *
Vertiefe deine Atmung und folge ihr mit deiner Aufmerksamkeit. Wer oder was bist du? Emotionen, Gedanken, Bilder sind temporär. Richte den Scheinwerfer deiner Aufmerksamkeit auf das, was all diese temporären Objekte beobachtet. Das was alles beobachtet ist ein stilles Feld des Seins. Richte die Aufmerksamkeit auf die Stille, auf die Leere, auf den Space. Öffne dein Herz für diesen stillen Space. Du hältst dein Herz beim reinen Sein so wie du die Aufmerksamkeit bei einer Person hältst, in die du frisch verliebt bist. Verliebt in die weite Stille deines Seins. Bring deine Aufmerksamkeit zu deiner ursprünglichen Liebe.
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