👉 Stáhněte si zdarma materiál „Co brzdí vaše spalování tuku“ zde: [ Ссылка ]
🎄 Vánoce jsou za dveřmi a s nimi i sváteční pochoutky. Jak si užít vánoční dobroty bez přibírání na váze? V tomto videu vám představím 5 jednoduchých pravidel, která vám pomohou udržet si skvělou formu i během svátků. Nepotřebujete žádné extrémní diety – stačí pár chytrých triků, které vám změní přístup k jídlu.
✨ Co se dozvíte v tomto videu?
1:00 Proč je důležité zvládnout sváteční stravování
2:35 Největší nástrahy vánočního stolu
4:18 Pravidlo č. 1: Jak začít sváteční jídlo správně
5:15 Pravidlo č. 2: Klíč k udržení porcí pod kontrolou
5:57 Pravidlo č. 3: Nápoje, na které si dát pozor
6:55 Pravidlo č. 4: Jak nahradit kalorické bomby lehčí variantou
8:25 Pravidlo č. 5: Tajemství vědomého a pomalého jedení
9:21 Bonusový tip na udržení energie během svátků
📢 Dejte videu like a napište do komentářů vaše vlastní tipy na zdravé Vánoce. Nezapomeňte se přihlásit k odběru kanálu, aby vám neunikla další videa!
