Dicas e conselhos sobre as melhores posições para dormir de um fisioterapeuta. Dicas e truques para obter as melhores noites de sono, apesar da dor na parte inferior das costas, pescoço ou perna.

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Como um fisioterapeuta, sou questionado sobre posições para dormir o tempo todo. Normalmente, essas perguntas vêm de pacientes que estão lidando com dores no pescoço ou na região lombar. Essas condições podem ser limitantes, muito insistente e uma coisa que costuma ser afetada é o sono. Hoje eu gostaria de compartilhar com vocês dicas para garantir que você durma o melhor possível. A melhor posição para dormir para você é aquela que seja confortável e mantenha sua coluna na postura correta: O resultado final é a melhor posição para dormir pois você é a posição que achar mais confortável, enquanto mantém sua coluna na posição mais neutra possível.

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