Focus sur le haut du corps !
Ensemble nous allons prendre le temps de travailler bras et épaules, afin de tonifier de façon ludique cette partie du corps.
La séance d'aujourd'hui combine les bienfaits du pilates avec certains exercices issus du yoga et de la barre au sol ! Un travail fluide et complet du corps, pour se renforcer en douceur et surtout à son rythme.

Plus de vidéos Pilates express pour vous créer une routine :
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

свернуть