Você já se perguntou sobre quais exercícios mais ativam determinado grupamento muscular? O personal trainer Laércio Refundini (Cref 095569-G/SP) retorna com a série "Melhores Exercícios" do Dicas do Laércio! Confira o quarto episódio, que aborda a panturrilha.

Episódio 1 - Bíceps: [ Ссылка ]
Episódio 2 - Tríceps: [ Ссылка ]
Episódio 3 - Posterior de coxa: [ Ссылка ]
Episódio 4 - Costas: [ Ссылка ]
Episódio 5 - Panturrilha: [ Ссылка ]
Episódio 6 - Trapézio: [ Ссылка ]
Episódio 7 - Quadríceps: [ Ссылка ]
Episódio 8 - Abdômen: [ Ссылка ]
Episódio 9 - Antebraço: [ Ссылка ]
Episódio 10 - Peitoral: [ Ссылка ]
Episódio 11 - Glúteos: [ Ссылка ]

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