Жимовой швунг с антелями - упражнение для развития силы и выносливости
Чаще выполняется в кроссфите, но может быть применим и в стандартных тренировках для набора мышечной массы

Став участником моих проектов или приобретая программу тренировок на сайте ты получишь доступ к закрытому чату с профессиональными тренерами 🧘‍♂️

Там сможешь отправить видео выполнения упражнения на проверку, получить детальный разбор техники и рекомендации по улучшению движения 👍

Также, можешь задавать тренерам вопросы касательно питания, тренировочного процесса и мотивации 🔥

🌍 Программы тренировок и проекты ТУТ: [ Ссылка ]
📣 Телаграм канал: [ Ссылка ]
🤝 Личная инста: [ Ссылка ]
📹 Основной YouTube канал: [ Ссылка ]

00:00 Объяснение
02:48 Демонстрация

свернуть