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Blutdruck senken ohne Medikamente
Unser Herz-Kreislauf-System ist ein unglaublich leistungsfähiges und sensibles System.
Ab der fünften Woche im Bauch unserer Mutter bis zu unserem Lebensende pumpt es durchschnittlich 5-6 l Blut pro Minute durch unsere Adern, um unseren Körper so zu versorgen, dass wir die notwendige Kraft für unser Leben haben.
Am Tag arbeitet das Herz also so viel, dass es 8000 l Blut durch unseren Körper pumpt. Am Tag! Im Jahr sind das 2.920.000 l.
Das man auf eine solche Hochleistungsmaschine Acht geben sollte, versteht sich eigentlich von selbst! Aber das tun wir nicht. Jedes Motorrad wird mehr gehegt und gepflegt und liebevoller behandelt als das eigene Herz.
Was wir unserem Herzen also mindestens schuldig sind, ist, dass wir hin und wieder mal nach ihm erkundigen, wie es ihm denn so geht.
Und das können wir mit einer gelegentlichen Blutdruckmessung tun!

Eine regelmäßige Blutdruckmessung zeigt uns, ob unser Herz momentan gestresst ist und mehr tun muss als es sollte, also überbelastet ist. Ist das Herz allerdings häufig in einem überlasteten Zustand, dann sollten wir uns darum kümmern woher das kommt.
Eine dauerhafte Herzüberbelastung kann viele Gründe haben. Vielleicht haben wir den Bluthochdruck von unseren Eltern geerbt, vielleicht ist unser Leben im Moment zu stressig, oder wir tun selbst eine Menge dafür, dass unser Herz zu viel leistet: zu viel essen, zu viel Alkohol, zu viele Zigaretten und zu wenig Bewegung.
Eine gewisse Zeit lang steckt unser Herz das weg, aber nach einer längeren Dauer macht unser Herz das, was jeder Muskel macht: Es wird größer und stärker. Worüber wir uns beim Bizeps freuen, da hört beim Herz der Spaß auf. Wächst der Herzmuskel durch Überlastung zu stark, versteift sich das Herz und kann nicht mehr so viel Pumpen, wie es sollte.
Eine Herzschwäche, eine Herzinsuffizienz entsteht. Nebenbei werden auch die Adern geschädigt, weil sie durch den hohen Druck härter und ebenfalls unelastischer werden.
Und genau das gilt es zu vermeiden, sonst wird es nämlich sehr unangenehm und sogar gefährlich.

Das heißt: regelmäßig Blutdruck messen!

Weitere Informationen zu diesem Thema erhalten Sie in dem Video:
Wie entsteht Bluthochdruck?
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Und in einem weiteren Video mit dem Titel:
Bluthochdruck: Der stille Killer
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