In acest video veti vedea de ce este asa importanta marimea taliei. Daca aveti prea multa grasime in jurul taliei, va poate creste riscul de a dezvolta mai multe boli cum ar fi: boli de inima, cancer, diabet de tip 2 sau rezistenta la insulina, accident vascular cerebral. Masurarea taliei. Masurarea taliei este o modalitate buna, de a verifica daca aveti multa grasime in jurul stomacului. pentru a masura talia gasiti partea inferioara a coastelor si partea superioara a soldurilor. Infasurati centimetrul in jurul taliei, la jumatatea distantei dintre aceste puncte. Respirati in mod normal in timp ce faceti masurarea.Ar trebui sa slabesti daca masura taliei este de:

- 94 cm ( 37 ins) sau mai mult pentru barbati.
- 80 cm ( 31.5 ins) sau mai mult pentru femei.


Esti la risc foarte mare daca marimea talie este de:
- 102 cm( 40ins) sau mai mult pentru barbati.
- 88 cm ( 34 ins) sau mai mult pentru femei.

Pentru a slab mananca mai putine calorii si fa mai multa miscare. Trimite aces mesaj celer pe care ii iubesti.

Acest video a fost editat de O viata sanatoasa.
#marimeataliei, #grasimea, #burta,

свернуть