Opět je tu pro vás Minutka,
ještě dnes budeme trénovat střed těla - core.
Výchozí pozice je z pozice prkna a pak budeme klouzat nohami pod tělo.
Každý si najděte pozici, kterou zvládnete.
Začněte s malým rozsahem nohou a postupně budete klouzat více pod tělo a nebo pak budete jezdit s nohami až k dlaním.
Každý podle svých možností.
Začněte hezky pomalu, bude se to zlepšovat. 👍😁
[ Ссылка ]

свернуть