Вы любите рыбу? Оригинальный и простой рецепт рыбы! Это тот случай, когда приготовленное блюдо подойдет и на обед и на ужин, а еще, его удобно взять с собой! Экспериментируйте с ингредиентами и специями, создавайте свои шедевры и делитесь своими впечатлениями с нами в комментариях!
Желаем вам приятного аппетита!
Ставьте лайк, если вам понравился рецепт.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые интересные кулинарные идеи.
Оставляйте свои отзывы в комментариях.

Ингредиенты:

• 400 г филе тиляпии
• Тортилья (возожно заменить тонким лавашом)
• 1 средняя помидора
• 1 луковица
• 2 зубчика чеснока
•
• 120 г цельнозерновых макарон
• 180 г томатного пюре
• Соль
• Черный перец
• Вода
• 60 г сыра пармезан

Пищевая ценность (на 100г) 126,5 ккал
• Белки 17
• Жиры 3,7
• Углеводы 6,3
• Ккал 126,5

свернуть