САМОМАССАЖ УШЕЙ
Самомассаж ушей – это приятная и крайне полезная процедура. Лучше всего делать этот массаж утром, сразу после пробуждения. Это поможет организму быстрее проснуться и запустить работу всех органов и систем на полную мощность.
Людям, которые ведут сидячий образ жизни или страдают хроническими заболеваниями, рекомендуется делать массаж не только по утрам, но и в течение дня. Процедура поможет восстановить силы и снять усталость после долгого нахождения за рулем автомобиля, а также эффективно снимает неприятные симптомы похмелья. Профилактический массаж ушей полезно делать маленьким детям.
Самомассаж ушей – это несложная процедура, которую сможет сделать любой человек. Проводится он следующим образом: · потяните ушную раковину вниз – это улучшит общее самочувствие; · сложите ухо, затем отпустите, повторите данное упражнение 30 раз – это поможет улучшить кровообращение; · потрите ухо 30 раз, для снятия нервного напряжения, раздражения и усталости; · потяните наружу среднюю часть уха – это поможет снизить выраженность аллергических реакций организма; · надавите указательным пальцем на точку, ''ЖИВОТА'' – это улучшит работу органов пищеварения; · несильно и легко похлопайте себя по ушам 15-20 раз; · вставьте в уши указательные пальцы, хорошо заткните уши, затем резко уберите пальцы, как будто выдергиваете пробку из бутылки, повторите упражнение 15-20 раз.
Регулярно выполняя этот несложный самомассаж, вы сможете улучшить свое самочувствие и укрепить здоровье.
