Ciao ragazzi, vediamo insieme oggi come poter creare una periodizzazione/programmazione, degli allenamenti in modo semplice e funzionale! Vuoi riprendere con gli allenamenti di arrampicata dopo un periodo di stop? Segui questi semplici consigli per creare una scheda di allenamento che ti possa accompagnare per molti mesi e che ti porti ad incrementare le prestazioni arrampicatorie.
Ricordati che non c'è allenamento migliore in arrampicata dell'arrampicata stessa e che bisogna individualizzare il programma e gli esercizi!
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