Ketoz Modun Girdiğinizi Gösteren 9 Net İşaret | Dr.Berg Türkçe
Ketoza girmek sadece kilo vermek için değil sağlıklı olmak için de önemlidir. Ketozun dokuz temel belirtisini öğrenin.


Dr. Berg'in Sağlıklı Ketojenik Diyetin Temelleri -1.Adım Aralıklı Oruç ve Yağ Yakma | Dr.Berg Türkçe
[ Ссылка ]



0:00 Giriş: Ketozda olup olmadığınızı nasıl anlarsınız
0:49 Ketoz belirtileri
10:22 Keto diyetinin nasıl yapılacağı hakkında daha fazlasını öğrenin!

Bugün ketozda olduğunuzu gösteren dokuz işareti ele almak istiyorum.

Keto diyetine ilk başladığınızda ketonlarınızı test etmek yardımcı olabilir. Ancak ketonlarınızı uzun süreli test etmenin sorunu, ketonları verimli bir şekilde yakmaya başladığınızda testlerin çok doğru olmamasıdır.

Neyse ki, ketozda olup olmadığınızı size söyleyebilecek dokuz açık işaret var.

Ketozun başlıca belirtileri:
1. Keto geçiş semptomları yok (keto gribi, keto yorgunluğu, keto döküntüsü)

2. Kilo kaybı (ilk su ağırlığı)

3. Bel çevresinde bol giysiler

4. Enerji artışı

5. Bilişsel işlevde artış

6. Daha az iltihaplanma ve ağrı

7. Yemek yedikten sonra tatmin olmuş hissetmek

8. Daha iyi bir ruh hali

9. İştahsızlık

Bu, Dr. Berg'in kişisel onayı ile tek resmi Türkçe kanalıdır.
Kanalın e-posta adresinden veya bu kanalın sosyal medya hesaplarından bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Dr. Eric Berg DC Biyo:
56 yaşındaki Dr. Berg, Sağlıklı Ketozis ve Aralıklı Oruç konusunda uzmanlaşmış bir kayropraktik uzmanıdır. En çok satan Sağlıklı Keto Planı kitabının yazarıdır ve Dr. Berg Nutritionals'ın direktörüdür. Artık pratik yapmıyor, sosyal medya aracılığıyla sağlık eğitimine odaklanıyor.

Bizi Facebook üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Bizi Twitter üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Bizi tiktok üzerinden takip edin: [ Ссылка ]
Bizi linkedin üzerinden takip edin: [ Ссылка ]

Sorumluluk Reddi:
Eric Berg, Kayropraktik Doktoru derecesini 1988 yılında Palmer Kayropraktik Koleji'nden aldı. “Doktor” veya “Dr” kelimesini kullanması kendisi ile ilgili olarak sadece bu dereceye atıfta bulunur. Dr. Berg, Virginia, California ve Louisiana'da lisanslı bir kayropraktik uzmanıdır, ancak artık hiçbir eyalette kayropraktik uygulamamaktadır ve hastaları görmemektedir, bu nedenle insanları tam zamanlı bir faaliyet olarak eğitmeye odak olabilmektedir, yine de aktif bir lisansa sahiptir. Bu video sadece genel bilgilendirme amaçlıdır. Kendi kendine teşhis koymak için kullanılmamalıdır ve tıbbi muayene, tedavi, tedavi, teşhis ve reçete veya tavsiye yerine geçmez. Dr. Berg ile aranızda doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz. İlk önce bir doktora danışmadan ve tıbbi muayene, teşhis ve tavsiye almadan önce sağlık rejiminizde veya diyetinizde herhangi bir değişiklik yapmamalısınız. Tıbbi bir durumla ilgili tüm sorularınız için her zaman bir hekimin veya başka bir nitelikli sağlık kuruluşunun tavsiyesine başvurun. Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals ve Dr. Eric Berg, D.C., bu video veya site aracılığıyla edindiğiniz herhangi bir tavsiye, tedavi süreci, teşhis veya diğer herhangi bir bilgi, hizmet veya üründen sorumlu değildir.

#DrBergTürkçe #DrEricBergTürkçe #drbergtr #DoktorBerg

свернуть