Официальных опросы провести крайне сложно, но эксперты оценивают, что до 15 миллионов украинцев могут нуждаться в психологической поддержке, а для 3–4 миллионов требуется специализированное медикаментозное лечение. У пострадавших в результате военных действий в Украине, в подавляющем большинстве диагностируется ПТСР.
Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — это психическое состояние, которое развивается после переживания или наблюдения травматических событий. Определение огромное количество и описания симптомов, я хочу сконцентрироваться на нейропсихологической стороне вопроса и методах помощи.
С точки зрения нейропсихологии, ПТСР сопровождается нарушением работы ключевых мозговых структур, участвующих в обработке стресса, эмоций и памяти. Это включает аномалии в функционировании и взаимодействии лимбической системы, префронтальной коры и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГН-оси).
_______________________________________________________
ТАЙМКОДЫ
00:08 Статистический прогноз ПТСР среди украинцев
00:43 Что такое ПТСР, симптомы (в таблицах)
01:08 Нейропсихология ПТСР
01:30 Амигдала повышает активность (проблемы с регуляцией эмоций)
02:20 Префронтальная кора снижает активность (проблемы с воспоминаниями, регуляцией эмоций)
02:55 Гиппокамп снижает активность (проблемы с памятью, оценкой ситуации)
03:26 Снижение уровня кортизола. Адреналиновая усталость.
06:53 Последствия мозговых изменений
09:31 Методы лечения ПТСР
09:41 КПТ
10:06 Десенсибилизация и переработка движением глаз EMDR/ ДПДГ
10:25 Фармакотерапия
10:39 Нейрофидбэк (нейробиоуправление)
11:13 Мне выпал шанс поработать в этой сфере
11:31 Методы релаксации.
12:17 Методы психологической самопомощи
12:48 Дыхательные техники
14:17 Техники Заземления (Grounding)
14:35 Техника "5-4-3-2-1"
15:01 Техника фокусировки внимания «5 цветов»
15:47 Другие техники фокусировки внимания
17:09 Физическая стабилизация
19:12 Техника безопасное место
21:02 Контроль информации
21:22 Физическая активность
21:41 Эмоциональная поддержка
22:39 Коррекция сна (гигиена сна, работа с бессонницей)
23:45 Любовь к себе и исключение самокритики
24:14 Установление небольших целей
24:45 Ограничить влияние стресса
25:26 Берегите себя, Украине – победы и мира на планете Земля
________________
Сайт с моими полезными статьями 👉🏻 [ Ссылка ]
#птср #психология #нейропсихология #ахметоваольга #психолог
