Vítam ťa pri prvej časti core tréningu, pozrieme sa ako cvičiť zadok, zadné stehná, aby vaše nohy vypadali ako z magazínu.
Pre viac cvičení odoberaj: [ Ссылка ]

Core tréning nie je len o precvičovaní priameho brušného svalstva. Ide o cviky zamerané na celý stred tela a najlepšie na nich je to, že ich môžeš cvičiť doma!. Žiadne špeciálne vybavenie nepotrebuješ. Na začiatok ti úplne stačí váha vlastného tela. Postupne si pridáš záťaž a pomôcku na cvičenie, aby si si cvičenie trošku sťažil!

Toto skoro 18 minútové video ti ukáže cviky ktoré cvičiť na úžasné nohy. Môžeš ich cvičiť doma, na hoteli počas pracovných ciest či dovolenky a pomôže ti vybudovať pevné a aktraktívne nohy. Nosíš rada sukne? Napíš mi do komentára.

Nájdeš ma aj na webe: [ Ссылка ]
či stretneš osobne na fitpobytoch: [ Ссылка ]
Instagrame: [ Ссылка ]
Facebooku: [ Ссылка ]

#cvičenieprimori #akocvičiťdoma

свернуть