00:01 Cosa sono le emozioni e come viverle al meglio
00:36 Le emozioni come risposte
01:11 Le emozioni sono biologiche
01:38 La logica di funzionamento delle emozioni
02:26 La funzionalità delle emozioni

Con questo video intendo iniziare a parlarti delle emozioni: che cosa sono, come mai agiscono, come gestirle meglio, che uso farne e come renderle, se non alleate, quantomeno più amichevoli.

Saper gestire le emozioni negative, saper godere maggiormente di quelle positive indubbiamente può rendere più facile la via alla gioia, al successo e alle soddisfazioni. Ed è proprio per questo che voglio parlare di questo argomento.

Ma che cosa sono sostanzialmente le emozioni? Sono delle risposte che tutti noi abbiamo a qualcosa che ci sta capitando in quel momento nella nostra vita, oppure che ci immaginiamo che potrà capitarci di vivere in un tempo che verrà a breve, in un futuro prossimo. Quindi, possono essere reali o immaginate, possono essere fantasie o possono essere degli aspetti che, con ogni probabilità, sappiamo che si verificheranno.

Le emozioni sono "biologiche" nel senso che seguono una stringente logica legata alla biologia, all'evoluzione e alla storia dell'uomo e quindi sono il risultato della nostra evoluzione. Tant'è che agiscono nella nostra mente e nel nostro corpo con la stessa modalità con cui agivano migliaia di anni fa. Dal punto di vista funzionale, possiamo per questo parlare di emozioni che hanno ancora una logica di funzionamento di tipo primitivo o primordiale.

Le emozioni sono il risultato della nostra evoluzione e sono quanto di più antico ci portiamo dietro nella nostra vita e che ci accompagnano e condizionano, e questo è importante, quando comunichiamo con altre persone, quando comunichiamo con noi stessi, quando entriamo in un determinato ambiente, quando affrontiamo o un nuovo o un vecchio compito, quando riflettiamo su una situazione o ci prepariamo a gestire un certo incontro, accadimento, impegno o risultato.

Esse hanno una specifica finalità biologica e un preciso linguaggio, partono dal presupposto che devono tutelare la nostra sopravvivenza e questo è l'elemento che un po' le accomuna. Esistono vari tipi di emozioni che sono, sostanzialmente, di allontanamento o di fuga, di avvicinamento a un qualcosa o di contrasto e avversione a qualcosa, di blocco o di stasi e quindi di arresto a qualunque reazione, di ripartenza o di accettazione rispetto a qualcosa che non è andato come avremmo voluto o che è andato male, o che ci ha dato dispiacere e dolore.

Oppure, possono essere anche di stimolo a gestire meglio determinate situazioni, difficoltà e complessità. Ad esempio, nei confronti di situazioni che per noi sono nuove o inaspettate o diverse da quello che ci attendevamo.

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