مدیریت و تنظیم هیجانات ( قسمت ۱)
‌پادکست شماره ۳
فاطمه عسگری (روانشناس و رواندرمانگر ) همراه با لیلا خداطلب

«تنظیم هیجان» اصطلاحی است برای توصیف توانایی فرد در مدیریت مؤثر و پاسخگویی به یک تجربه هیجانی گفته میشه و در خیلی از مراحل زندگی ما میتونه به ما کمک کنه تا آرامش بهتری در حل مسائل و کنترل هیجانات به ما کمک میکنه،

свернуть