Estas são 12 das melhores variações de flexões para construir músculos RAPIDAMENTE em casa. Os exercícios de flexão neste vídeo são ótimos para todos os níveis, do iniciante ao avançado. Um treino de flexão completo para construir o peito, ombros e tríceps.
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A flexão é de longe um dos melhores exercícios para desenvolver o tórax, ombros e tríceps. Embora já exista há mais de cem anos e exija apenas o seu peso corporal, a flexão continua a ser um dos exercícios de peso corporal mais eficazes de todos os tempos.

Quando executado corretamente, ele visa principalmente a parte superior do corpo, e o núcleo e as pernas também se contraem para estabilizar o corpo durante o movimento, tornando-o muito eficaz no desenvolvimento de um condicionamento físico geral.

Quase todo mundo já fez flexões(push ups) em pelo menos um ponto de suas vidas, mas a maioria das pessoas não sabe que existem muitas maneiras diferentes de realizar flexões para direcionar e desenvolver partes específicas da parte superior do corpo, como peito, ombros e tríceps.

É por isso que no vídeo de hoje eu quero dar a vocês 12 das melhores variações de flexões que você pode usar para ficar mais forte e construir músculos sem nenhum equipamento.



#flexão #variaçãodeflexão
























Song: Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
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