► LINK NA MARTINUS ( s mojou províziou :) ) [ Ссылка ]
► WEBSTRÁNKA : [ Ссылка ]
► INSTAGRAM : [ Ссылка ]
► FACEBOOK : www.facebook.com/growthSK
► LINK NA VAŠE OTÁZKY A TÉMY DO VIDEA - [ Ссылка ]
Spánok je pre naše telo nesmierne dôležitý, či už kvôli zdraviu, ale aj psychike. Predstavte si ako sa cítite keď ste dlho nespali, alebo ste spali len veľmi málo. V tomto videu si povieme 6 základných tipov ktoré vám pomôžu rýchlo zaspať.
1. Trávte menej času v posteli.
2. Vyvetrajte si v izbe.
3. Dajte si ponožky.
4. Počúvajte hudbu.
5. Snažte sa nezaspať.
6. Používajte metódu 4-7-8.
Toto bolo všetko z dnešného videa, dúfame, že vám pomôže zaspať skôr, či už kvôli vašim problémom so spánkom, alebo sa len snažíte zaspávať skôr pretože chcete vyskúšať vstávať o 4ej. Ak máte nejaké otázky, alebo pripomienky k nášmu videu, určite ich napíšte dole do komentára. Ďakujeme vám za pozornosť, a vidíme sa pri ďalšom videu.
Hudba použitá vo videu: [ Ссылка ]-...
Ako Rýchlo Zaspať - AKO ZASPAŤ ZA 60 SEKÚND
Теги
ako zaspať za 60 sekundako rychlo zaspaťako hned zaspaťproblem zaspaťako zaspať do minutyako zaspať do jednej minutyako zaspat bez liekovrady ako rychlo zaspaťrady ako zaspat do 60 sekundrady ako zaspať do jednej minutyneviem zaspatneviem rychlo zaspaťako možem rychlo zaspatchcem zaspaťneviem spaťchcem rychlo zaspaťchcem zaspať za 60 sekúndnávod ako rychlo zaspaťnavod ako zaspať za 60 sekundgrowthsk
