Você tem dificuldade para dormir? Já tentou vários métodos sem sucesso? Neste vídeo, a renomada naturopata Dra. Barbara O'Neill compartilha 7 remédios naturais que vão transformar suas noites de sono! 🛌💤
Aprenda como o magnésio, valeriana, Epsom salts e até a luz solar podem melhorar a qualidade do seu descanso, além de descobrir os segredos por trás do ritmo circadiano e como ele afeta o seu sono. 🧘♂️🌿
Dicas práticas, baseadas em ciência, para você dormir melhor, acordar revigorado e cuidar da sua saúde física e mental. Assista até o final e descubra o que você está perdendo!
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