Con l’avanzare dell’età non solo la massa muscolare si riduce, anche il tessuto connettivo si indebolisce e la pelle inizia a perdere tonicità... così aumenta il rischio di incappare nel cosiddetto "effetto tendina"! Vorreste invece braccia affusolate e compatte? Il giusto allenamento, abbinato ad una dieta sana, può aiutarvi: provate quello che vi propone oggi la coach @tiziana.fitness.style. Se siete assoluti principianti potete iniziare con poche ripetizioni e un peso limitato, aumentandoli con gradualità 💪

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