Cos'è il collagene e come integrarlo

e cosa ne penso del collagene che una proteina fisiologicamente prodotta dal nostro organismo è fondamentale per mantenere l'integrità strutturale di pelle muscoli ossa tendini unghie e capelli diciamo che il 30 per cento delle proteine totali del nostro organismo possono definirle collagene e dopo i trent'anni di vita effettivamente si registra un calo della produzione per qualche motivo e allora ecco qui che nasce il grandissimo mercato degli integratori a base di collagene ma anche attraverso l'alimentazione possiamo integrarlo ad esempio il tè verde grazie alle pig allo catechine calate e inibisce la degradazione il pesce azzurro gli agrumi le uova la frutta all'olio extravergine di oliva insomma si mangiano in maniera sana preserviamo anche il collagene sia come sintesi che come degradazione
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