Video patariu, ką valgyti skaniai ir sveikai per pasninką, kai išimame mėsą bei pieną, ribojame cukrų. Pasakoju apie vaikystės patirtį, savo sriubų ir daržovių troškinių receptus bei aiškinu, kiek daug įvairių patiekalų galima pasigaminti iš daržovių, ypač baklažanų. Ir kad tie patiekalai labai skanūs, delikatesiniai ir kartu sveiki. Pateikiu nuorodas, kaip susirasti receptus internete, kokius riebalus naudoti daržovių apkepimui. Kokios sveikatai palankaus ir delikatesnio maisto kūrimo paslaptys.
Aiškinu, kodėl sveikatai palanki mityba - visų vaivorykštės spalvų visadaliai augalai, kuo naudingos daržovės. Ir kodėl būtina sveika gyvensena.
Apraše daug nuorodų į receptus.

00:00 Ką valgyti, jei išimame per pasninką pieną ir mėsą
01:45 Ar yra receptų internete apie sveikatai palankius daržovių patiekalus
02:46 Mano sriubų receptai
03:52 Egzistuoja didžiulė galimybė ruošti sveikatai palankius delikatesinius daržovių ir ankštinių patiekalus
04:58 Baklažanų ir daržovių troškinys
07:09 Nepiktnaudžiaukite net ir sveikatai palankiais komponentais, pavyzdžiui, prieskoniais
07:48 Kaip rytuose ruošia baklažanų patiekalus
08:18 Kuo naudingos daržovės ir visadaliai augalai
09:16 Apie dažovių spalvas ir bioflavonoidus
11:12 Sveikos gyvensenos prasmė

Grojaraštis apie daržoves , vaisius ir uogas: [ Ссылка ]
Receptai: Saldumynai - [ Ссылка ]
Lęšių duona - [ Ссылка ]
Energijai padidinti - [ Ссылка ]
Baklažanai: [ Ссылка ]
Tarkuoti baklažanai: [ Ссылка ]
Baklažnaų suktinukai: [ Ссылка ]
Cukinijų apkepas su sūriu (galima ir sojų tofu): [ Ссылка ]
Svečiams pyragas: [ Ссылка ]
Gaminiai iš migdolų: [ Ссылка ]
Saldžiosios bulvės: [ Ссылка ]

#sveikata #sveikataipalankusmaistas #daržovės # delikatesai #baklažanai #saldumynaibecukraus #daliasekmokienė

свернуть