Como chegar no outside, pico, fundo, fundão, varar o mar, atravessar a arrebentação, passar arrebentação no surf:

1. Caminhe o máximo possível dentro d'água. Salte por cima das ondas ou mergulhe por baixo. Ao encontrar uma bancada rasa, desça da prancha de surf e volte a caminhar. Poupe os braços para remar.

2. Reme no seu biorritmo: é a velocidade que permite manter um exercício por horas a fio. Não se afobe. Encontre seu biorritmo e evite acelerar a remada. Seguindo o biorritmo, vai apenas demorar um pouco mais até o pico de surf. Acelerando, pode entrar em exaustão no meio do caminho.

3. Aproveite o canal: Em praias cercadas por morros, molhes ou costão de pedras é comum se formar em um canal, uma corrente de retorno que flui em direção ao fundo. Pode ser perigosa para os banhistas, mas é ótima para atravessar a arrebentação com pouco esforço.

4. Observe a direção da corrente antes de entrar no mar. Caminhe pela praia na direção contrária. Entre no mar e reme na diagonal até o pico de surf, sempre a favor da corrente.

5. Fuja da espuma: Observe o comportamento das ondas vindo contra você. É possível desviar de direção para fugir da espuma. O impacto da onda que ainda não quebrou é mais suave.

6. Não tenha vergonha de descansar: Se entrar em exaustão no meio do caminho, sente em cima da prancha e espere o próximo intervalo entre as séries para voltar a remar. Se for necessário, volte para a areia e descanse. Não se apresse em ir embora.

7. Não se atire nas primeiras ondas: Varada a arrebentação, espere até recuperar as energias antes de tentar dropar as primeiras ondas.

8. Aperfeiçoe o joelhinho: É a manobra de furar a onda. Quanto mais rápido e melhor executada, menos será arrastado para trás. Para maiores detalhes, assistam o vídeo de Como Furar as Ondas.

00:00 Vinheta
00:11 Introdução
00:26 Caminhar
01:04 Remar no biorritmo
02:09 Usar o canal
03:35 Remar a favor da corrente
04:29 Fugir da espuma
04:56 Descansar
06:00 Não pegar as primeiras ondas
06:27 Considerações finais

CRÉDITOS
Musicas:
1) Vinheta Introdução: Easy Stroll by Jay Man – OurMusicBox [ Ссылка ]
2) With Loved Ones by Jay Man in OurMusicBox [ Ссылка ]
3) Happy Strummin by Audionautix is licensed under a Creative Commons Attribution license [ Ссылка ]
Artist [ Ссылка ]
4) Natural by Endless Love www.youtube.com/audiolibrary/music
5) Vinheta final: Surf Shimmy by Kevin MacLeod (incompetech.com). Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License. [ Ссылка ]

Fotos:
1) Fundo da thumbnail: www.canva.com

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