1- İnkar aşaması:
Aranızda problem olan konu ile alakalı konuşurken karşı taraf hemen inkar etmeye başlar ve siz kendi hafızanızdan şüphe etmeye başlarsınız.
2- Saldırı aşaması:
Psikolojik sağlığınızın yerinde olmadığını ve dürüstlüğünüzü sorgulayarak size saldırırlar, üzerinize gelirler. Kendilerini kötü göstermeye çalıştığınızı söyleyerek sizi küçümserler.
3- Mağdur
Size zarar verdikten sonra mağdur rolüne büründükleri zamandır. ‘Seni hak etmiyorum. Senin için yeterince iyi değilim.’ gibi cümleler söylerler.
✨Birinin bize nasıl davranacağı ve ne söyleyeceğini biz belirleyemeyiz. Benim tek yapabileceğimiz şey kendi kontrol edebileceğimiz durumlara odaklanmaktır. Mesela böyle bir manipülatif davranışa maruz kaldığımızı fark etmek gibi 🙃
Senin düşüncelerin neler? Daha önce böyle bir manipülasyona maruz kaldın mı hiç? 🙄
