¿Qué es el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y por qué es tan popular? Barbara O'Neill analiza los beneficios del HIIT. Aprenda qué sucede dentro de sus células durante el HIIT para ver por qué es tan efectivo para quemar grasa, fortalecer los músculos y retardar el proceso de envejecimiento.
También analiza los beneficios de saltar. Descubra por qué no hay nada mejor que saltar para el drenaje linfático y cómo puede fortalecer todo su cuerpo simplemente rebotando unos minutos cada día.
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Cristo viene pronto, Maranata!
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