Plan trochę Ekstremalny wymagający duży wklad czasowy i wysilkowy, ale dla upatrych przyniesie szokujące rezultaty.
Kardio? Co robimy w tym miesiącu?
Długie spacery w szybkim tempie i interwały z bieganie. Bieg nie musi być sprint.
BLOG: [ Ссылка ] ♦
INSTAGRAM: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
💗
INNE TRENINGI i FILMIKI:
1. Najlepszy Krótki Trening 10 min. ★ Skuteczne i Efektywne Ćwiczenia Fitness - szybkie rezultaty
[ Ссылка ]
2. Najlepsze Ćwiczenia w domu ★ Zaskocz Wszystkich Nową, Zgrabną Figurą! - Spalanie i Modelowanie
[ Ссылка ]
3. Spalanie w 10 minut!
[ Ссылка ]
♦♦♦♦♦♦♦♦
Filmiki DLA KOBIET W Ciąży:
1. Ćwiczenia dla Kobiet w Ciąży: [ Ссылка ]
2. Trening dla Kobiet w Ciąży: [ Ссылка ]
3. Ćwiczenia fitness w 3 trymestrze Ciąży: [ Ссылка ]
4. Trening z Gumą na Zgrabne Nogi, Uda i Pośladki: [ Ссылка ]
5. Fit & Zdrowa Mama: [ Ссылка ]
#poradnik #kardio
#odchudzanie
#spalanie
#fitappy
#kardio
#kwiecień #maj #lato #kalifornia
#trening
#cwiczenia #fitmama
#fitness
@fitappy2
