Meditar es el mejor recurso que puedes utilizar cada día para mejorar tu bienestar. No requiere nada más que unos minutos diarios dedicados en exclusiva a escucharte. Meditar es tu herramienta gratuita, accesible, siempre a tu disposición y que puedes adaptar a tus necesidades del momento. La meditación es efectiva en personas de cualquier edad.
Para el dolor crónico, que afecta mayoritariamente a mayores de 50 años, y especialmente a mujeres, el hábito de la meditación diaria va a ayudarte a apaciguar tus sensaciones, tus pensamientos y a procesar las emociones que están ligadas a él.
A través de la observación, la indagación y finalmente la aceptación, aprendemos a ver todas las piezas que nos componen como parte de nosotros, sin juicios de valor negativos.
Deseo de todo corazón que esta meditación, aunque no te quite el dolor inicialmente, te ayude a sobrellevarlo de la mejor manera posible, desde un estado de relajación que siempre favorece la recuperación de todo el organismo.
Nota importante: Los videos y meditaciones de este canal solo son propuestas en base a mi propia evolución y experiencia. Recuerda que estas meditaciones no sustituyen ni excluyen la atención o el tratamiento médico o farmacológico convencional prescrito por profesionales sanitarios.
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