Dobrodošli v novem 7 - dnevnem FIT IZZIVU!
15 minutne vadbe bodo na sporedu čisto vsak dan, od ponedeljka do nedelje. Vadbe so primerne za začetnike in seveda tudi za tiste, ki ste na višjem fitnes nivoju.
Za ta izziv potrebujete nekaj pripomočkov kot so kolebnica, elastika in drsniki. Če pa nimate doma nobenih pripomočkov, pa lahko vadite tudi z lasto telesno težo, saj sem treninge prilagodila vsem.

Dan #1 - Celotno telo

Potrebuješ: Kolebnico, elastiko, drsnike (mehke nogavice)

1. Poskoki s kolebnico (30 sekund)
2. Stranski počepi z elastiko (20x)
3. Pohodniki z drsniki (30x)
4. Kolesarski trebušnjaki (30x)

Časovni interval: 15 min odštevalni čas (15 min AMRAP)

Ogrevanje: [ Ссылка ]

🏆 Postani član 🏆
💫 Treniraj z mano VSAK DAN: [ Ссылка ]
💫 Direktni dostop do 300+ vodenih vadb
💫 2 vadbena urnika, ki se obnovita tedensko
💫 Program za začetnike:
[ Ссылка ]
💫 Program za višji nivo Sweat to Shred:
[ Ссылка ]
💫 Fitnes Program:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Socialna omrežja:
FaceBook: [ Ссылка ]
Instagram:[ Ссылка ]

E-mail za poslovno sodelovanje:
maya@fitnessbymaya.com

Maja je licencirana:
* Osebna trenerka
* Nirvana Fitness NES & NIN Trenerka
* Licencirana Športna prehranska svetovalka

свернуть