Аскеза — это добровольное принятие дискомфорта (физического, психологического или эмоционального ), а также определённые усилия, которые мы к этому прикладываем.
Это инструмент осознанного самоограничения, благодаря которому человек достигает нравственной, эмоциональной и телесной чистоты.
Плюсов множество:
Накопление внутренней силы и энергии
Уход неприятных ситуаций из жизни
Обретение здоровья и благополучия
Увеличение уровня осознанности и счастья
Получение материальных благ
Исполнение искренних, добрых желаний.
3 аскезы: тела ума и речи
Аскеза тела⚡
Самая не сложная работать над физическим телом.
Присмотритесь к себе и найдите, что вам мешает, что является источником чрезмерного, удовольствия.
В моем случае кофе
Важно понимать, что аскеза это не физические муки самоистязания, а выроботка силы воли и самоконтроля.
Аскеза речи⚡
Соблюдение внешней и внутренней чистоты – еще одна грань аскетической жизни.
Не осуждать, не обсуждать, не злословить, говорить правду
При чем эту аскезу можно и нужно практиковать на протяжении всей жизни
Пустословие — больная женская, а порой и мужская тема. Она забирает у говорившего ценную энергию,
Говорите только о тех вещах, на которые вы можете повлиять и изменить.
Речь и тело, когда вы контролируете, это дает вам результат – чистоту, силу влияния.
Аскеза ума⚡
Это контроль негативных эмоций и состояний, ограничивающих убеждений, эмоциональных травм, комплексов, вредных установок и многого другого. Такая зачистка положительно отражается на внутреннем состоянии.
Сохранение на должном уровне внутренней чистоты – непростая задача, поскольку избавиться от разного рода осуждений и злословия очень непросто. Совершать эту аскезу следует путем освобождения от негативных мыслей, касающихся и конкретных людей, и жизненных ситуаций в целом.
Важно чтобы у аскезы была наивысшая цель
какова цель? Ведёт ли это к повышению уровня сознания и духовному росту?
Иначе легко попасться на удочку Эго.
#аскеза #трансформацияжизни #марфаволшебница
Мой инстаграм: [ Ссылка ]
До встречи ❤️
