Hast du schon über natürliche Verhütung nachgedacht, aber sie war dir dann doch zu kompliziert? Wolltest du schon lange von der Pille weg, wusstest aber nicht wo du anfangen sollst? Ich bringe es kurz und knapp anhand meines eigenen, getrackten Zyklus auf den Punkt. Dieses Video beschäftigt sich nur der oberflächlich mit der NFP-Methode, damit du mit der natürlichen Verhütung starten kannst, braucht es viel mehr Wissen. Aber um die Methode erstmal in der Basis zu verstehen, ist dieses Video für dich da.
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00:00 Intro
01:26 Definition NFP
01:45 Die symptothermale Methode
02:30 Mein aktueller Zyklus
03:00 Zervixschleim
04:45 wir sind keine Maschine!
05:17 Wie lang geht ein Zyklus?
05:33 Empfehlung Fachliteratur zu NFP
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🌸 Hier die wichtigsten Fakten zum natürlichen Zyklus der Frau:
▸ Der Zeitpunkt des Eisprungs ist jeden Zyklus anders und kann mit keiner App und mit keiner Methode der Welt vorhergesagt werden.
▸ Der Eisprung ist nicht immer an Tag 14 wie es oft in den Medien zur Vereinfachung heißt. Wenn dem so wäre, bräuchten wir keine NFP-Methode und wir Frauen hätten mit der einfachen Kalendermethode jeden Monat die perfekte Sicherheit.
▸ Die zweite Zyklushälfte ist bei jeder Frau hormonell bedingt nahezu gleich lang - nämlich 12 bis 16 Tage.
▸ Da der Zeitpunkt des Eisprungs schwankt, schwankt auch die Länge des Zyklus.
▸ Zyklen zwischen 23-35 Tagen gelten als regelmäßig und "normal".
▸ Die Eizelle kann nach dem Sprung nur innerhalb von 12-18 Stunden befruchtet werden. Ein zweiter Eisprung (zweieiige Zwillinge) kann nur innerhalb dieser 24h entstehen. Spermien überleben bei guten Bedingungen in unserem Uterus bis zu 5 maximal 6 Tagen. Daraus ergibt sich ein fruchtbares Fenster von 6 bzw. maximal 7 Tagen pro Zyklus.
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