Apprenez à soulager vous-même les petits maux du quotidien 😩

TUTO REFLEXO Soulager une douleur à la hanche

Si vous souffrez de la hanche droite, travaillez le pied droit et inversement.

👉 Insistez sur le point situé dans le creux devant la malléole externe. Ce point peut être douloureux. Respirez profondément.

👉 Avancez en reptation autour de la malléole externe. Répétez ce trajet 3 fois.

👉 Bien quadriller la zone sous la malléole externe.

👉 Avancez en reptation de la malléole externe à la malléole interne. Répétez ce trajet 3 fois.

👉 Terminez en remontant le long de la malléole externe. Ce point peut être douloureux. Respirez profondément.

✨ Cet auto-massage peut s’effectuer à l’aide d’une huile de massage complétée de quelques gouttes d’une huile essentielle de laurier noble.

La réflexologie ne peut en aucun cas se substituer à un traitement médical. Cette médecine naturelle est un outil d’accompagnement complémentaire à visée thérapeutique et n’a pas pour objectif d’établir un diagnostic.

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