Nesse short eu conto como tratar a ansiedade na hora de dormir. A insônia por ansiedade antecipatória, ou medo de dormir, é uma causa de se perpetuar a dificuldade de dormir e é uma causa muito comum de insônia.

A ansiedade antecipatória precisa ser tratada para se resolver a insônia. A terapia cognitiva comportamental é uma das formas de se tratar a ansiedade na hora de dormir, descubra como assistindo a sesse vídeo.

Assista a esse short e entenda mais sobre insônia por ansiedade.

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*AVISO LEGAL: Os vídeos produzidos por esse canal têm caráter exclusivamente de esclarecimento e educação da sociedade. As informações médicas contidas nesse canal não são recomendações de tratamento e não substituem uma avaliação médica. Todos os conteúdos são produzidos pelo Dr. Hélio Brasileiro, médico otorrinolaringologista com área de atuação em medicina do sono.*

Dr. Hélio Brasileiro.
Otorrinolaringologia e Medicina do Sono.
CRM-SP 80.768.
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