Het mensdom leeft al veel te lang teveel in de stress reactie. We doen ons uiterste best om alles te sturen en manipuleren, zelfs de natuur en onze natuur. Als we merken dat het hapert, gaan we alles in het werk stellen om dat te herstellen. We zetten ingewikkelde systemen met allerlei regels en richtlijnen op die tijdelijk resultaten bereiken. We blijven leven met onnatuurlijke gewoontes en overtuigingen en onderdrukken overgeërfde trauma’s. We zijn dat zo gewoon geworden dat we het niet meer beseffen noch geloven dat alles juist perfect functioneert als we dat niet doen.
Het kan nochtans niet anders dan dat de authentieke energie en het leven zoals het oorspronkelijk bedoeld was NU nog aanwezig en bereikbaar is. Je hoeft alleen maar te beseffen hoe wonderbaarlijk je lichaam en geest functioneren. We kunnen dat niet namaken. We komen zelfs niet in de buurt.
Ontspanning is zodoende cruciaal doorheen heel de cursus. Ont-spannen betekent dat je niet meer spant. Je stuurt of manipuleert niet meer. Het betekent niet dat je niets doet. Anders zou deze cursus nooit het daglicht gezien hebben.
In deze cursus overloop ik alle stappen die nodig zijn om voorbij alle overgeërfde trauma’s, gewoontes en overtuigingen te komen tot stralend gezond en gelukkig in vrijheid je authentieke leven een unieke vorm te geven.
In de basis meditatie is ontspanning nodig om
Je niet te laten afleiden zodat het een keuze is waar je je aandacht op richt zonder te vechten, vluchten of onderdrukken
je authentieke energie, je Zelf, terug te vinden
toe te laten dat deze energie je lichaam en geest informeert en voedt. In ontspanning kan je lichaam de energie opslorpen zoals een spons water opslorpt.
toe te laten dat energieën met een lagere trilling transformeren in je Zelf. Dit is de krachtigste manier om overgeërfde trauma’s definitief op te lossen en gewoontes en overtuigingen te blijvend veranderen.
de beweging in de stilte gewaar te worden
Ik geef daar de specifieke en unieke richtlijnen voor. In de lange versie heb je ruim de tijd om dit alles te ontdekken, gewaar te worden en het effect te voelen.
Als je gaat zitten of staan, zorgt ontspanning ervoor dat je Zelf in staat is voor de meest optimale houding te zorgen. Hoe meer je dat toelaat, hoe meer de interne principes die ik beschrijf zich tonen. Dat is een heel ander standpunt dan richtlijnen of principes volgen om je houding te optimaliseren.
Door je houding te veranderen en zeker door beweging zullen diepere lagen van spanning met een lagere trilling vrijkomen. Je oefent weer ontspanning om steeds in dezelfde ingesteldheid te blijven en als nieuwe held trouw te blijven aan je Zelf en je niet te laten afleiden door wat ook, terwijl je bewust bent van alles.
 
Dan is het tijd om te bewegen. Ontspanning laat beweging toe terwijl spanning beweging tegenhoudt.
De eerste oefening zorgt ervoor dat
je Zelf voor een veerkrachtig fundament zorgt
Je het onderscheid gewaarwordt tussen substantiële en niet substantiële energie
je nog duidelijker leert gewaarworden hoe energie transformeert
De oefening evolueert juist door in ontspanning steeds meer beweging te ontdekken en toe te laten.
Je zal merken dat deze oefening effect heeft op heel je lichaam en zeker ook op je geest.
Nu is het tijd om heel je lichaam te bewegen.
Je laat toe dat je Zelf je ontspannen lichaam meeneemt in de meest optimale beweging. Specifieke interne principes tonen zich.
Je nodigt je Zelf uit de meest optimale beweging te tonen voorbij alle overgeërfde trauma’s, gewoontes en overtuigingen. Dit is zuiver energetisch bewegen.
Je laat je niet afleiden door fysieke beweging die nog niet je Zelf volgt als een schaduw. Dit is ‘move from the end’. Vandaar dat je van in het begin van de cursus oefent om trouw te blijven aan dat wat je zelf kiest zonder je te laten afleiden door gelijk wat. Zelfs niet de fysieke uitvoering van een beweging. De fysieke uitvoering evolueert naar de optimale beweging die er van in het begin energetisch al was.
Wat je ontdekt met een aantal heel eenvoudige houdingen en bewegingen, kan je toepassen op alles in je dagelijks leven. Zo ben je in staat om jouw authentieke energie, je Zelf, een unieke vorm te geven, stralend gezond en gelukkig voorbij alle overgeërfde trauma’s, gewoontes en overtuigingen.
Als iedereen dat zou doen, leven we in een andere wereld.
Ik raad aan om de richtlijnen en principes uit de oefeningen voor jezelf op te schrijven en regelmatig te bekijken. Ze zijn van goudwaarde.
Geniet ontspannen.

свернуть