É sempre muito importante trabalhar a técnica na natação, um nado correto se torna mais eficiente, menos cansativo e mais prazeroso, por isso, devemos sempre valorizar os exercícios educativos, para se obter uma boa técnica de natação e, consequentemente, bons resultados.

Os educativos são essenciais para alunos iniciantes na natação que querem aprender a nadar, mas também para os intermediários e avançados que buscam aprimoramento da técnica da natação, este trabalho ajuda a usar a cabeça para nadar e não simplesmente ligar no “piloto automático” e sair nadando.

Neste vídeo, são apresentados 3 exercícios de nado crawl para a melhora da fase da empurrada, essa fase é muito importante pois está ligada diretamente ao deslize, que faz que que o nadador consiga ir mais longe a cada braçada.

Em todos os exercícios é importante ter calma para que sejam executados da forma mais técnica possível, de acordo com o nível técnico do nadador, pode ser usada uma prancha, executar o exercício apenas com um braço ou executar com os dois braços.

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