Essa receita fácil, rápida e muito gostosa é uma opção maravilhosa para seu lanche, café da manhã ou como sobremesa. São poucas calorias, poucos carboidratos, rica em proteínas, fonte de fibras e muito equilibrada. Pode te ajudar a emagrecer, perder peso com saúde. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem ovo e são poucos ingredientes. Ajuda a tirar a fome e matar a vontade de comer doce de uma forma muito nutritiva. Também pode fazer parte de uma dieta low carb, por ter poucos carboidratos líquidos e ter baixo índice glicêmico. Fica com uma consistência perfeita, mesmo sem creme de leite e sem leite condensado. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

📚 Conheça CONTROLE TOTAL DO DIABETES:
+ de 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e Muito Mais para Controlar o Açúcar no Sangue NATURALMENTE!
[ Ссылка ]

Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também!
✅[ Ссылка ]
✅[ Ссылка ]
Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!!

🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em [ Ссылка ]

📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 3 colheres de sopa de pasta de amendoim sem açúcar
- 500g de iogurte natural sem açúcar
- 3 colheres de sopa de adoçante
- Essência de baunilha a gosto (opcional)

Para a cobertura:
- 150g de iogurte natural sem açúcar
- 3 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de sopa de adoçante

Rende 10 porções, cada uma com 56 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.

- - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - -

Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha
[ Ссылка ]

IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes)
[ Ссылка ]

Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões!
[ Ссылка ]

RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas
[ Ссылка ]

Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas
[ Ссылка ]

- - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - -

Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas
[ Ссылка ]

Benefícios do Amendoim - Só Faz Bem ou Também Faz Mal? Pasta, Leite, Óleo,.. [DICAS]
[ Ссылка ]

Benefícios do Chocolate - Qual Escolher? Quanto? Quando Comer? [DICAS e CUIDADOS!]
[ Ссылка ]

Chocolate Amargo Engorda ou Emagrece? O Que Você PRECISA SABER!
[ Ссылка ]

COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS
[ Ссылка ]
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

📚 CONHEÇA MEUS LIVROS:
Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais!
VISITE: [ Ссылка ]

✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: [ Ссылка ]

✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

свернуть