Тема заботы о себе и других вылилась в неожиданно объемную презентацию, многогранную информацию, поэтому очень надеюсь (и сделала все!), что каждый сможет вынести для себя что-то интересное и важное🧡
Красной нитью будет проходить тема потребностей, поскольку за каждым нашим действием, реакцией, чувством и пр. лежат более глубокие слои психики и процессы, в которых и попробуем разобраться (или хотя бы самую капельку к ним приблизиться). Ведь понимание "зачем я сейчас это делаю? почему я так себя сейчас чувствую?", знание, как помочь себе самостоятельно, в долгосрочной перспективе поможет сформировать опору на себя🧡
Малышка Дейзи тоже приняла участие в съемках😁 на 17-й минуте
Видео получилось объемным, поэтому для Вашего удобства основные моменты отметила в тайминге🧡 приятного и увлекательного просмотра🧡
00:00 - 01:38 - вступление и преимущества опоры на себя
01:39 - а что такое забота?
03:29 - первое упражнение "3 фронта заботы о себе"
04:21 - особенности использования пирамиды Маслоу в данном видео
05:00 - физиологические потребности
05:57 - развитие самонаблюдения и мета-позиции
06:50 - Михай Чиксентмихайи и состояние потока
07:33 - то самое упражнение "Услышь внутренний голос заботы" 😁
09:29 - потребность в безопасности и защите
10:00 - особенности проявления некоторых эмоций при чувстве внутренней уязвимости
11:45 - потребность в принадлежности и любви и различные ее оттенки
15:20 - неглект
16:55 - исключение
17:50 - малышка Дейзи тоже решила поучаствовать в записи видео
18:26 - безусловное самопринятие
19:05 - 20:30 - похвала и особенности ее применения
21:25 - а что же делать? с чего начать выстраивание опоры на себя?
23:10 - пара слов о Миссии
24:31 - потребность в признании, уважении, престиже
25:40 - зависть vs восхищение
27:23 - познавательные потребности
28:13 - воспоминание о прогулке с классом по местам из книги М.А. Булгакова "Мастер и Маргарита"
31:15 - разжигание пламени по Сократу vs наполнение сосуда
32:33 - эстетические потребности
33:30 - красота во всем❤
33:45 - секрет чтения великой литературы
35:05 - духовные потребности и самоактуализация
35:44 - суть духовных потребностей или пара слов о смысле жизни
35:55 - экзистенциальный вакуум по В. Франклу (наука о смыслах - логотерапия)
37:21 - упражнение "Фильтр для мыслей"
38:48 - упражнение "Бинго с поглаживаниями"
39:20 - 2 вида психологических поглаживаний
40:00 - сила отдачи и хороших дел
43:50 - благодарность
Сердце Лукоморья - литературно-психологическое пространство для подростков и взрослых, где каждому уютно и тепло🧡 более подробная информация на нашем сайте, который мы скоро откроем и в нашей (уже открытой) группе вконтакте🧡
Благодарю Вас за внимание, за Ваше время и желаю радостного денечка🌺
