Грецкий орех – источник в основном растительных жиров, белков, небольшого количества углеводов, а также пищевых волокон, витаминов. В грецком орехе содержатся микро-, макроэлементы и дубильные вещества. У ореха высокая калорийность за счет большого количества жиров. Поэтому употреблять рекомендуется в небольшом количестве – 1–3 ореха в день.
#будьтесчастливы
#здоровоепитание
#будьздоров
#будьтездоровы
#здоровье
#наздоровье
#орешки
#миндаль
#орехи
#грецкийорех
#орех
#любятвсе #любят
#здоровоепитание
