Głębokość oddechu może wpływać na głębokość czucia. Pogłębiając oddech możemy wzmocnić naszą zdolność odczuwania emocji i uczuć. Spłycając go możemy się znieczulać. Wielu z nas odkryło tę właściwość w dzieciństwie i nauczyło się ją stosować. Za każdym razem jak spotykały nas nieprzyjemne sytuacje, powodujące nieprzyjemne odczucia potrafiliśmy - spłycając oddech - skutecznie się znieczulać.

Teraz w życiu dorosłym możemy odtwarzać te dawne nawyki oddechowe - i oddychać płytko, aby z przyzwyczajenia czuć jak najmniej. I tu jest właśnie miejsce dla tej medytacji. Aby poprzez świadome pogłębienie oddechu przywołać jak najwięcej czucia. Abyśmy naszą inteligencję emocjonalną budowali na świadomości tego co się z nami dzieje, co aktualnie odczuwamy. Bez oceny - po prostu przyjmując to jako fakt z tu i teraz i pozwalając w ten sposób przejawiać się naszej prawdziwej emocjonalności. Zupełnie inną sprawą jest to co będziemy robić z tymi emocjami i odczuciami. To materiał na kolejne spotkania z oddechem. Pierwszym jest jednak po prostu odczuwanie.

Zapraszamy na warsztaty o których mowa podczas nagrania: [ Ссылка ]

Pogłębienie Czucia - medytacja prowadzona świadomego oddechu - nagranie z FB w dn. 2024-06-06
Medytację prowadził Paweł Trzciński, trener oddechu Stowarzyszenia Rebirtherów Polskich.
W podkładzie muzycznym do medytacji znajdują się dźwięki synchronizujące fale mózgowe w zakresie fal alfa.
Muzyka medytacyjna przygotowana jest wg stroju 432 Hz.

Zapraszamy do zapisania się do newslettera. Na subskrybentów czeka możliwość bezpłatnego pobrania 4 unikalnych medytacji: [ Ссылка ]

свернуть