Ramazanda diyet yapıp, kilo vermek isteyen ve bunun için egzersiz yapan arkadaşlar için nasıl kilo verilir sorusunu cevapladık. Ramazanda spor yapanlar için tavsiyelerde bulunup, sağlıklı beslenme, oruçken neler yapılmalı gibi konulara değindik. Ramazanda spor ne zaman yapılmalı ve nasıl bir yol izlenmeli soruları için talep olursa ek olarak birkaç video daha çekeriz mutlaka.
Umarım faydalı olmuştur.

Size faydalı olabileceğini düşündüğüm konularda, düzenli olarak her hafta en az 1 video çekiyorum. Aşağıdaki linkten veya yukardaki kısımdan “Abone Olabilirsiniz.”
[ Ссылка ]

Not: Bahsetmiş olduğum bu videoları her bir saniyesiyle inceleyip faydalı olabilmesi için elimden gelen özeni gösteriyorum. Eğer faydalı bulduysanız "BEĞEN" butonuna basınız lütfen.

Video ile ilgili "YORUM"larınızı da belirtirseniz,sonraki videolarda yazdıklarınıza dikkat edeceğimden emin olabilirsiniz.Zira tüm yorumları tek tek okuyorum ve gördüğüm sürece hepsini cevaplıyorum.


Vakit kaybetmemeniz için tüm videolardan kategoriler halinde oynatma listeleri oluşturdum. Aşağıdaki linklerden merak ettiklerinizi izleyebilirsiniz.

Sporcular Özelinde Çektiğimiz Tüm Videolar: [ Ссылка ]

Sporcu Ekipmanları ve Aletleri İncelemeleri: [ Ссылка ]

Home Gym Serisi:
[ Ссылка ]

Sadece Dambılla Vücut-Kas Geliştirme Rehberi (Antrenmanlar ve En İyi Hareketler): [ Ссылка ]

Doğal Vücut Geliştirme ve Fitness Rehberi-Önemli Bilgiler: [ Ссылка ]

Evde Aletsiz-Ekipmansız Vücut Geliştirme Rehberi:
[ Ссылка ]

#homegym #evdespor #vücutgeliştirme

Merak edenler için kanal hakkında:

Kanalı "Sportif Mühendis" adıyla açıp hem spor videolarımı(daha çok fitness ve vücut geliştirme özelinde) hem de teknolojik incelemeler yaptığım videolarımı paylaşmayı düşünmüştüm. Ancak sonradan çekmek istediğim videoları genel anlamda düşününce, bunların dışında da birçok konuya ilgim olduğu ve de bunların birçoğunu çok uzun senelerdir hobi edindiğimi fark edince, kendi ismimle bir kanal açıp, "yaşam tarzı"ma dair her telden videolar atmanın daha mantıklı olacağını düşündüm.

Youtube'a niye başladığım konusuna da ufaktan bir değinmem gerekirse: Aslında hem spor hem de teknoloji dünyasındaki kanalları ve çektikleri videoları yetersiz bulmam bundaki en büyük sebep. Nicelik olarak birçok kanal olsa da nitelik olarak ne yazık ki pek de başarılı değiller(tabi bana göre). Çünkü artık birçok youtuber sponsorlarının onlara verdiği metinleri okumaktan öteye gidemiyorlar.Umarım benim bu konularda çektiğim ve çekmekte olduğum "sıradan olmayan" videolar sizler için faydalı olur…

Bu kanalda genellikle şu konulara değiniyoruz:
Fitness,doğal vücut geliştirme,fit,sağlıklı yaşam
kadınlar için spor,bayan,kas yapma,antrenman
Evde fitness rehberi,faydaları,zararları,egzersiz,kardiyo,yağ yakma
Göğüs,kol,bacak,sırt,omuz,biceps,triceps,fullbody,tümvücut,arkakol,çalışma programı
En iyi hareketler,en hızlı,çabuk vücut yapma,yöntemler,kolay yolları
spor salonu,gym,sağlıklı,fit,motivasyon,halter,rehber,
Beslenme listesi,diyet,yemek,vitamin,makro,protein,günlük ihtiyaç,tarif
Temel hareketler,bench press,deadlift, squat,mekik, şınav, barfiks
güç,kuvvet,aletsiz,ekipmansız,türkiyede,ileri seviye,yeni başlayan,
Uygun fiyatlı,öğrenciler için,direnç bandı,teknikleri,eğitim


Bu video özelinde de:
Ramazanda nasıl ve ne şekilde beslenmemiz gerektiğini, susuzluk ve açlık yaşamamak için neler yapabileceğimizi, kilo vermek için nasıl beslenebileceğimizi ve dahasını konuştuğumuz bu videoda; ramazanın, sağlıklı beslenme planlarının temelini oluşturabilmemiz için bize çok güzel bir fırsat olduğundan bahsettik.
Bunun yanı sıra tok tutan yiyecekleri, susuzluk yapan içecekleri, lif-yeşillik ve sebze tüketiminin önemini, iftarda ve sahurda özellikle neler yememiz gerektiği kısa ve özet bir şekilde anlattık.

ramazanda diyet,
ramazanda kilo vermek,
ramazanda spor,
ramazanda nasıl kilo verilir,
ramazanda beslenme,
ramazanda bir günüm,
ramazanda beslenme diyetisyen,
ramazanda fitness
ramazanda spor ne zaman yapılmalı
oruçken spor yapılır mı,
oruçken spor yapmak
sahurluk tarifler,
sahur için pratik tarifler
iftar menüsü,
iftar yemekleri,
iftar sofrası
kilo vermek için,
kilo vermek için ne yapmalıyım,
kilo vermek istiyorum,
kilo vermek için ne yemeliyim,
kilo vermek için diyet listesi
zayıflamak için ne yapmalıyız,
zayıflamak için,
zayıflamak için spor,
zayıflamak istiyorum,
zayıflamak için ne yemeliyiz,
zayıflamak için ne yapılır,
zayıflamak için diyet listesi

свернуть