Меню:
утро- бронекофе
обед - кур.котлеты
салат помидоры ,огурцы,зелень.
чай.
ужин- отварные яйца 3шт.
бекон 1ппастик нарезного бекона.
салат 1ст.л.сметаны 20%.
углеводов 18
блки 95
жиры 63


Классический рецепт Бронекофе.
-250мл.черного(свежеваренного кофе)
-2 ч.л.кокосового масла.(МСТ)
-2 ч.л.масло Гхи (топлёное сливочное масло).
Все ингредиенты поместить в блендер или шейкер и тщательно смешать.
Нужно чтобы жиры не отслаивались.
После взбивания напиток приобретает
кремовую текстуру .

свернуть