In questo video parliamo di dolore diffuso (muscolare o articolare), infiammazione generale e alimentazione: cerchiamo di comprendere il problema e di capire quali sono i migliori consigli.
Cercheremo di capire in modo semplice quali sono i rapporti tra quello che mangiamo ed il nostro stato infiammatorio complessivo, il quale incide molto nella quantità di dolori articolari e muscolari che abbiamo.
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ALIMENTAZIONE E INFIAMMAZIONE
Per quella che è la mia esperienza, il dolore diffuso non è mai un problema causato dalla nostra postura o dal modo in cui ci muoviamo: quando il problema è quello, in genere il dolore è localizzato in uno o due distretti, ed è molto legato al movimento.
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Il dolore diffuso invece è molto più difficile da spiegare e non dipende più di tanto da quello che facciamo.
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Infatti quando qualcuno mi dice la classica frase “ho dolore dappertutto” io sudo freddo, perchè non ci troviamo mai in una situazione semplice, dove sei ragionevolmente sicuro che facendo “x” ottieni la risposta y.
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A volte questo dolore diffuso ha un nome reumatologico ben preciso, come nella polimialgia reumatica (che è una problematica infiammatoria), a volte non si riesce a dare un nome preciso al problema, come nelle sindromi fibromialgiche dove non ci sono dei veri e propri indicatori negli esami del sangue.
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In ogni caso, sappiamo che l’alimentazione ha un impatto molto forte, e che può aiutarci a sentire meno dolore, qualsiasi sia la causa alla base del dolore diffuso.
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È per questo che oggi parliamo di alimentazione, ma lo facciamo con qualcuno che è altamente specializzato in questo campo, ovvero la mia amica e collega Annalisa Caravaggi, la quale ha scritto diversi articoli sul mio sito.
