Как понять, что твой мозг сдает?!
Что убивает твой мозг? Что ты можешь сделать для своего мозга прямо сейчас? На эти вопросы ответят психолог и нутрициолог!
Вам помогут сохранить мозг Елена Киселева, психолог, канд. психол.н., автор курса «ДНК психотравмы», в соцсетях @elenakisselova и Ольга Соболева нутрициолог, коуч ЗОЖ, в соцсетях @Tobewell
В видео упоминались:
✔️Топ -5 вредной еды для мозга : жареное, сахар, белая мука, транс-жиры, алкоголь.
✔️Топ-5 полезной еды для мозга: водоросли, зеленые листовые овощи, дикая рыба, икра, ферментированные продукты.
✅Базовые добавки для здоровья мозга: омега-3, лецитин, витамины группы В, комплекс минералов, магний треонат. О добавках, которые улучшают когнитивные способности и помогают отращивать новые нейроны рассказали в видео.
📚Книги, которые упоминались в видео: Дэйл Бредесен «Нестареющий мозг» и Дэвид Перлмуттер «Кишечник и мозг».
☎️Контакты:
🧠Ольга Соболева, нутрициолог
Мозгу нужен не сахар, а правильные жиры! Что такое правильные жиры? Смотрите по ссылке 👇
[ Ссылка ]
Ссылка на youtube Ольги
[ Ссылка ]
🧠Психолог Елена Киселева
САЙТ [ Ссылка ]
Международная онлайн Академия Практической Психологии
[ Ссылка ]
➤Проекты и запись на консультацию [ Ссылка ]
➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
✸Я в Инстаграм [ Ссылка ]
✸Я на Фейсбук [ Ссылка ]
✸ТГ канал для психологов ДНК Психотравмы
[ Ссылка ]
ЛИЧНЫЙ ТГ канал Психолог Елена Киселева
[ Ссылка ]
#здоровье #мозг #ЗОЖ #питание #психолог #коуч #tobewell #психологеленакиселева
