¿Sabias qué? Saltar la cuerda te ayuda a quemar muchísimas calorías, bajar de peso, aumentar tu resistencia y es buena idea agregarlo a tu entrenamiento, te ayudará a conseguir mejores resultados en menos tiempo.
Si no tienes cuerda SALTAREMOS LA CUERDA IMAGINARIA.. ES IGUAL DE EFECTIVA
Estaremos haciendo 100 saltos a la cuerda, seguido de 100 repeticiones de los ejercicios que yo te estaré dictando, no te preocupes esta rutina es para todos los niveles.. aquí cada quien lleva su ritmo y si eres PRINCIPIANTE puedes ponerle pausa en cualquier momento sin compromiso.
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, animate, disfrutala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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