Zapraszam na przedostatni trening Naszego wyzwania 🔥
Przygotowałam interwał składający się z 5 serii: 3 na całe ciało i 2 na brzuch.
Ten zestaw ćwiczeń mocno podkręci metabolizm i spali nawet do 390 kcal 🔥
Do wykonania treningu potrzeba jest mata.
Pamiętaj!
Aby szybko zauważyć efekty trenuj regularnie, pij dużo wody, wysypiaj
się i zadbaj o zdrową dietę 🥑🥕🍳
Po zakończeniu wyzwania koniecznie podziel się swoją metamorfozą na instagramie dodając hasztag #wyzwanie90dnizkolakowska oraz #fitnesskimoniki i koniecznie oznacz mój profil @monikolakowska
00:00 rozgrzewka
06:35 seria 1
13:24 seria 2
20:09 seria 3
27:05 seria 4 na brzuch
32:49 seria 5 na brzuch
38:11 rozciąganie
#wyzwanie90dni #trenujwdomu
